Panduan Membuat dan Mengatur Rencana Pelatihan Olahraga

Buku Panduan Membuat dan Mengatur Rencana Pelatihan Olahraga ini dirancang untuk membantu pelatih, atlet, dan pecinta olahraga dalam menyusun program latihan yang efektif dan terstruktur. Dengan pendekatan yang sistematis, buku ini menjelaskan prinsip dasar perencanaan pelatihan, mulai dari analisis kebutuhan atlet, penyusunan jadwal latihan, hingga evaluasi hasil.

Di dalamnya, pembaca akan menemukan panduan langkah demi langkah dalam mengatur intensitas, durasi, dan variasi latihan agar sesuai dengan tujuan yang ingin dicapai. Buku ini juga membahas strategi pemulihan, nutrisi pendukung, serta teknik motivasi untuk menjaga performa atlet tetap optimal.

Rp. 73.000