Kiat Mengelola Stress dalam Lingkungan Kerja

Stres dalam dunia kerja adalah tantangan yang dihadapi banyak orang. Tekanan deadline, tuntutan atasan, persaingan antar rekan kerja, hingga beban pekerjaan yang terus meningkat dapat berdampak pada kesehatan fisik dan mental seseorang. Buku “Kiat Mengelola Stres dalam Lingkungan Kerja” hadir sebagai panduan praktis untuk membantu para pekerja mengenali, memahami, dan mengatasi stres yang muncul dalam kehidupan profesional mereka.

Di dalam buku ini, pembaca akan menemukan berbagai strategi efektif dalam mengelola stres, mulai dari teknik relaksasi, manajemen waktu yang baik, komunikasi yang sehat, hingga cara membangun keseimbangan antara kehidupan kerja dan pribadi. Selain itu, buku ini juga membahas faktor-faktor penyebab stres di tempat kerja dan bagaimana mengatasinya dengan pendekatan yang positif.

Rp. 73.000