Kiat Mengelola Stres dalam Kehidupan Sehari-hari

Stres adalah bagian tak terhindarkan dari kehidupan. Tekanan pekerjaan, hubungan sosial, hingga tuntutan pribadi dapat memicu stres yang berdampak pada kesehatan fisik dan mental. Buku Kiat Mengelola Stres dalam Kehidupan Sehari-hari hadir sebagai panduan praktis untuk membantu pembaca memahami, mengelola, dan meredakan stres dengan cara yang efektif.

Melalui pendekatan berbasis penelitian dan pengalaman nyata, buku ini mengupas berbagai strategi untuk menghadapi stres, mulai dari teknik relaksasi, manajemen waktu, hingga pola pikir yang lebih positif. Tak hanya itu, pembaca juga akan menemukan latihan-latihan sederhana yang dapat diterapkan dalam rutinitas harian untuk menjaga keseimbangan emosi dan meningkatkan kualitas hidup.

Rp. 73.000