Keterampilan Mengatasi Kecanduan Media Sosial

Di era digital saat ini, media sosial telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Namun, penggunaan yang berlebihan dapat berdampak negatif terhadap kesehatan mental, produktivitas, dan hubungan sosial. Buku “Keterampilan Mengatasi Kecanduan Media Sosial” hadir sebagai panduan praktis untuk membantu pembaca memahami, mengendalikan, dan mengurangi ketergantungan terhadap media sosial. Melalui pendekatan berbasis psikologi dan teknik manajemen waktu, buku ini menawarkan strategi efektif untuk mengenali tanda-tanda kecanduan, mengembangkan kebiasaan digital yang sehat, serta menemukan kembali keseimbangan antara dunia maya dan kehidupan nyata. Dilengkapi dengan latihan refleksi, studi kasus, dan tips praktis, buku ini akan membantu siapa saja yang ingin mendapatkan kembali kendali atas waktu dan perhatian mereka.

Rp. 73.000